
我之前有写过搞钱的秘密,核心意思是:来财的正确路径是成才。
但是,大家不知道或说不重视的还有另一条来财的正确方法,就是珍视我们的身体健康。
眼下网传最多的消息之一就是教育博主张雪峰老师的突然离世。
张雪峰老师年仅41岁,大家都为他的英年早逝扼腕叹息。
41岁,真的太年轻了。
他的突然离世给了我们一些警示,提醒我们,在好好工作的同时,务必要重视我们的身体健康。
但是,要说重视身体健康,是张雪峰老师对自己的身体健康不够重视吗?
不是,导致他死亡的直接导火索就是他用来锻炼身体的跑步。他长期坚持跑步,就是他重视健康的有力证明。
那么,跑步=身体健康吗?或者说,锻炼=身体健康吗?
不是,绝对不是。
运动有利于身体健康这是无疑的。中医讲,“动则升阳”,意思运动是能提升人的阳气的。
但是,咱们老祖宗还说了:物极必反,过犹不及。
这里的意思是,运动是好的,但要适度,要平衡,太过就是伤害了。
这里我说说我的一些经历。
在我还年轻的时候,时而所谓为了把工作做得更好,时而所谓为了玩得开心,经常熬夜,不注意休息,时间久了,结果把自己的身体弄出许多毛病来,这里不舒服那里不对劲,最后连精神状态都出了问题。
最可怕的是,我并不知道自己的健康问题是怎么来的,体检时医生也没觉得我的健康有什么值得担心的,只用一个“亚健康”来轻松描述。
但是,只有我自己清楚,我很不开心,很不快乐,很难过,很难受,很不好过……
再后来,我选择了算得上很不理智的离职……
离职后,我于2023年接触中医,学习了一些中医知识,才明白自己为什么会走不顺当时的人生路——没有正确的养生观念,导致身体不好,进而导致精神状态也极度不佳。
一个身心俱疲的人,怎么可能经营得好工作和生活呢?
这是其一,再说我的经历之二。
前几天,我遇见了108拜日瑜伽练习,开始感觉挺不错的,于是打算坚持练习一段时间。
但是,当我练习了10来天后,不但身体多处疼痛,还感觉到非常疲劳和疲惫。
这让我意识到,108拜日可能真是一个不错的瑜伽练习方式,但可能并不适合当下的我——108拜日练习强度太大,对当下的我来说,可能不是健身,而是在摧毁我的健康。
于是,我选择暂时放弃108拜日练习,休息两天后,继续回归到原来的练习方式。
现在,我的身体感受已经回归到了一个正常状态了。
因此,108拜日练习让我再次体会了一次我们老祖宗说的“过犹不及、物极必反”的智慧,体会到了平衡的重要性。
说到这里,想起来昨天朋友电话咨询我关于耳石症的事情来。
她说她的女儿(26岁)貌似有耳石症的症状,问我曾经的耳石症是怎么弄好的。
我说,以我的经验,耳石症就是身体气血不足、体质过度虚弱引起的,只要把身体的气血调理起来,什么这症那症的,通通都会消失。
关于耳石症,我并没有进行针对性的治疗(看过医生,医生也没辙),就是学习中医后,改善了生活习惯,吃了一些针对脾胃、肝气、气血等进行调理的中成药,体质得到了极大的改善,于是,包括耳石症在内的诸多身体不适都渐渐消失了,身体得到了很不错的治愈。
朋友的女儿只有26岁,年轻得不要不要的,正是人生最血气方刚的年纪,却说患上了“耳石症”(中医没有这一病名)。这显然是慢病年轻化的案例之一。
慢病的年轻化现在已经非常普遍了,这导致了不少人说——未来高寿到近八九十岁的人会比现在少。
其实,我对未来人的长寿是持乐观态度的,因为,现在的生活水平、医疗条件都比以前好了许多许多,未来还会更好。
但是,为什么在生活条件日益变好的今天,慢病年轻化却成了一个不争的事实呢?
这,其实是在生活条件变好的今天,人们的生活习惯在改变,而且是长年累月地改变着,这些生活习惯的改变也在改变着我们的体质。
我认为最大的原因之一是电的存在。
电的发明和普及,让我们的白天和黑夜变得不再分明,白天能干的活,晚上也能干。于是,熬夜成了大家的日常,而且不觉得有什么异样。
过度的劳作(包括玩乐),缺少的休息,这些不良的习惯,打破了我们身体需要的劳逸结合的平衡,于是,各种慢病就慢慢找上了门。
其次,饮食习惯的改变,也在改变着我们的体质。夏天的冷饮、过丰的食物,都在过度地消耗着我们身体的阳气,让我们体质变得越来越寒湿,于是,血脉不通导致的各种疼痛和不适就日渐多且严重起来。
不信,你去观察和体会,一个人患病,通常都是开始于一种慢病,后来就慢慢变成有多种慢病,都经历着一个从少变多的过程——如果,在这个过程中,体质没有得到根本改善的话。
比如,西医对糖尿病患者有“并发症”一说——其实,哪是什么并发症,真相就是:病人的体质在越发变差,然后其他慢病就慢慢接踵而来。仅此而已。
好了,啰啰嗦嗦说了这么多我对于疾病的观察和理解,我的意思是什么呢?
运动也好,饮食也好,休息也罢,我们都要掌握好平衡,过犹不及——运动、饮食、睡眠都是好的,但是过了就是伤害,就会打破我们身体需要的平衡,从而导致疾病的发生。
其实,拥有健康的身体并不难,只要我们掌握好身体需要的平衡,不“过”不“极”,我们就会获得健康。
身体的健康就是我们的财富之一——健康的身体至少不需要我们付出昂贵的医疗费。而省下来的医疗费,不就是我们搞来的财富吗?
可以关注“小丑讲干货”领取一份小红书养号,哔哩哔哩教程和教辅资料或者干货资料配资推荐网,这是个长期提供干货的公众号。
宝尚配资提示:文章来自网络,不代表本站观点。