我之前有写过搞钱的秘密，核心意思是:来财的正确路径是成才。
但是，大家不知道或说不重视的还有另一条来财的正确方法，就是珍视我们的身体健康。
眼下网传最多的消息之一就是教育博主张雪峰老师的突然离世。
张雪峰老师年仅41岁，大家都为他的英年早逝扼腕叹息。
41岁，真的太年轻了。
他的突然离世给了我们一些警示，提醒我们，在好好工作的同时，务必要重视我们的身体健康。
但是，要说重视身体健康，是张雪峰老师对自己的身体健康不够重视吗？
不是，导致他死亡的直接导火索就是他用来锻炼身体的跑步。他长期坚持跑步，就是他重视健康的有力证明。
那么，跑步＝身体健康吗？或者说，锻炼＝身体健康吗？
不是，绝对不是。
运动有利于身体健康这是无疑的。中医讲，“动则升阳”，意思运动是能提升人的阳气的。
但是，咱们老祖宗还说了:物极必反，过犹不及。
这里的意思是，运动是好的，但要适度，要平衡，太过就是伤害了。
这里我说说我的一些经历。
在我还年轻的时候，时而所谓为了把工作做得更好，时而所谓为了玩得开心，经常熬夜，不注意休息，时间久了，结果把自己的身体弄出许多毛病来，这里不舒服那里不对劲，最后连精神状态都出了问题。
最可怕的是，我并不知道自己的健康问题是怎么来的，体检时医生也没觉得我的健康有什么值得担心的，只用一个“亚健康”来轻松描述。
但是，只有我自己清楚，我很不开心，很不快乐，很难过，很难受，很不好过……
再后来，我选择了算得上很不理智的离职……
离职后，我于2023年接触中医，学习了一些中医知识，才明白自己为什么会走不顺当时的人生路——没有正确的养生观念，导致身体不好，进而导致精神状态也极度不佳。
一个身心俱疲的人，怎么可能经营得好工作和生活呢？
这是其一，再说我的经历之二。
前几天，我遇见了108拜日瑜伽练习，开始感觉挺不错的，于是打算坚持练习一段时间。
但是，当我练习了10来天后，不但身体多处疼痛，还感觉到非常疲劳和疲惫。
这让我意识到，108拜日可能真是一个不错的瑜伽练习方式，但可能并不适合当下的我——108拜日练习强度太大，对当下的我来说，可能不是健身，而是在摧毁我的健康。
于是，我选择暂时放弃108拜日练习，休息两天后，继续回归到原来的练习方式。
现在，我的身体感受已经回归到了一个正常状态了。
因此，108拜日练习让我再次体会了一次我们老祖宗说的“过犹不及、物极必反”的智慧，体会到了平衡的重要性。
说到这里，想起来昨天朋友电话咨询我关于耳石症的事情来。
她说她的女儿（26岁）貌似有耳石症的症状，问我曾经的耳石症是怎么弄好的。
我说，以我的经验，耳石症就是身体气血不足、体质过度虚弱引起的，只要把身体的气血调理起来，什么这症那症的，通通都会消失。
关于耳石症，我并没有进行针对性的治疗（看过医生，医生也没辙），就是学习中医后，改善了生活习惯，吃了一些针对脾胃、肝气、气血等进行调理的中成药，体质得到了极大的改善，于是，包括耳石症在内的诸多身体不适都渐渐消失了，身体得到了很不错的治愈。
朋友的女儿只有26岁，年轻得不要不要的，正是人生最血气方刚的年纪，却说患上了“耳石症”（中医没有这一病名）。这显然是慢病年轻化的案例之一。
慢病的年轻化现在已经非常普遍了，这导致了不少人说——未来高寿到近八九十岁的人会比现在少。
其实，我对未来人的长寿是持乐观态度的，因为，现在的生活水平、医疗条件都比以前好了许多许多，未来还会更好。
但是，为什么在生活条件日益变好的今天，慢病年轻化却成了一个不争的事实呢？
这，其实是在生活条件变好的今天，人们的生活习惯在改变，而且是长年累月地改变着，这些生活习惯的改变也在改变着我们的体质。
我认为最大的原因之一是电的存在。
电的发明和普及，让我们的白天和黑夜变得不再分明，白天能干的活，晚上也能干。于是，熬夜成了大家的日常，而且不觉得有什么异样。
过度的劳作（包括玩乐），缺少的休息，这些不良的习惯，打破了我们身体需要的劳逸结合的平衡，于是，各种慢病就慢慢找上了门。
其次，饮食习惯的改变，也在改变着我们的体质。夏天的冷饮、过丰的食物，都在过度地消耗着我们身体的阳气，让我们体质变得越来越寒湿，于是，血脉不通导致的各种疼痛和不适就日渐多且严重起来。
不信，你去观察和体会，一个人患病，通常都是开始于一种慢病，后来就慢慢变成有多种慢病，都经历着一个从少变多的过程——如果，在这个过程中，体质没有得到根本改善的话。
比如，西医对糖尿病患者有“并发症”一说——其实，哪是什么并发症，真相就是:病人的体质在越发变差，然后其他慢病就慢慢接踵而来。仅此而已。
好了，啰啰嗦嗦说了这么多我对于疾病的观察和理解，我的意思是什么呢？
运动也好，饮食也好，休息也罢，我们都要掌握好平衡，过犹不及——运动、饮食、睡眠都是好的，但是过了就是伤害，就会打破我们身体需要的平衡，从而导致疾病的发生。
其实，拥有健康的身体并不难，只要我们掌握好身体需要的平衡，不“过”不“极”，我们就会获得健康。
身体的健康就是我们的财富之一——健康的身体至少不需要我们付出昂贵的医疗费。而省下来的医疗费，不就是我们搞来的财富吗？
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