首先应努力培养好孩子进食的兴趣，养成良好的饮食习惯。要根据其年龄和消化能力，调整好饮食结构，尽量做到易消化、富营养、高热量、富含维生素的食物为宜。尽量少吃含纤维素较多的蔬菜和水果，少吃生冷食物，少吃刺激性和辛辣食物，少吃油腻性食物，避免吃过敏性食物，多喝水，多做户外活动，必要时给予药物治疗。
1、厌食，腹胀，拉肚子，便便臭。食物积在肠胃，当然最直接的反应就是饭后容易腹胀，平时食欲差，挑食厌食。那为什么又会拉肚子呢？这是因为积食后，会造成脏腑热燥，胃内过热时，食物的消化吸收受到影响，最后产生腹泻。而且积食严重的孩子，平时便便会很臭。
2、睡觉翻来覆去，哭闹，磨牙。胃不和，则卧不安。孩子积食肠胃不舒服，会睡不安稳。有的孩子睡不安稳，还会哭闹不止，睡着后出现咬牙齿、磨牙的现象。
3、经常感冒，发烧，老咳嗽。积食是脾胃虚弱，长期积食会免疫力下降，孩子容易感冒；另外积食会造成胃热，当胃热走到肺部时，孩子会咳嗽，会哮喘，时间长了甚至会造成肺炎。
4、经常肚子疼。长时间积食，会造成孩子消化系统的紊乱和胀气，于是肚腹胀热，产生痛感。
5、不长个，瘦小，或小胖墩。孩子脾虚积食，消化不好，吃得再好，营养也很难吸收，就会看起来面黄肌瘦。
